【アラサー婚活】結婚相談所vsマッチングアプリ、どっちが正解？徹底比較してみた

June 7, 2026

「そろそろ本気で婚活しようかな…」と思いはじめたアラサー女性のみなさん、こんにちは。

結婚相談所とマッチングアプリ、どっちで婚活すべきかって、めちゃくちゃ迷いますよね。

費用もシステムも全然違うし、「相談所はお金かかりすぎ」「アプリは結婚に本気の人がいるか不安」「そもそも自分にどっちが向いてるの？」って頭の中がぐるぐるしてしまうこと、ありませんか？

私も30代前半に同じ悩みでかなり時間をロスしました（笑）。

この記事では、両方を実際に経験したり調べたりした視点から、アラサー女性のリアルな視点で結婚相談所とマッチングアプリを徹底比較します。あなたにどっちが合うか、最後まで読めばスッキリわかるはずです！

結婚相談所とマッチングアプリは何が違うの？

結婚相談所とマッチングアプリの根本的な違いは、「サポートの厚さ」と「費用感」です。

	結婚相談所	マッチングアプリ
月額費用	1〜3万円程度〜（入会金別）	無料〜4,000円程度
身分確認	厳格（独身証明書など必須）	アプリによる
サポート	カウンセラーが伴走	基本なし（自分で進める）
会員の本気度	結婚前提が前提	人による
出会える数	少なめ	多い

ひとことで言うなら、「安心・確実・高コスト」が結婚相談所、「手軽・多様・自力婚活」がマッチングアプリというイメージ。

どちらが優れているとかではなく、自分のライフスタイルや婚活への本気度によって向き不向きが全然違うんです。

【アラサーの年齢帯別・おすすめ度】

	30〜32歳	33〜35歳	36〜39歳
結婚相談所	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★
マッチングアプリ	★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆

30代前半はまだ選択肢が広いので、アプリで経験を積みながら並行で相談所を検討するのもアリ。

でも33歳を過ぎてきたら「本気モード」で結婚相談所に切り替えるのが、遠回りしないコツです。

結婚相談所のメリット・デメリット

メリット｜確実に結婚まで一歩一歩進んでいく！

① 会員全員が結婚前提

結婚相談所の一番の強みはここ。入会時に独身証明書の提出が義務づけられているので、既婚者や遊び目的の人が混ざることがありません。

「この人、本気で結婚したいのかな…」ってモヤモヤしながら時間を無駄にするリスクが、ほぼゼロ。

アラサーはそんなに時間に余裕がないので（切実）、ここは本当に大きい。

② カウンセラーが伴走してくれる

プロフィール添削から、「このお相手どう思いますか？」という相談まで、専任のカウンセラーがサポートしてくれます。

婚活って精神的にしんどいときもあるので、相談相手がいるのはかなり心強いです。

孤独な闘いにならないのがいいんです。

③ 真剣な出会いに特化した環境

相手も「結婚したくて入会している」という前提なので、最初から婚活モードで話が進みます。

「2人でご飯行ったのに全然進展しない…」みたいな時間のムダが起きにくいです。

デメリット｜コストがかかる

① コストが高い

入会金＋月会費＋成婚料などを合算すると、総額で数十万円になることも。気軽に「とりあえず試してみよう」とはなりにくいのが正直なところ。

ただし最近は「オンライン結婚相談所」という形態が増えていて、従来の相談所に比べてかなり安く使えるサービスも出てきています（後述します）。

② 出会える数が少ない

マッチングアプリと比べると、会える人数はぐっと少なくなります。1ヶ月に数人というペースが一般的。

「たくさんの人に会って自分の好みを探したい」という人には物足りないかも。

③ 緊張感がある

「初めてのお見合い…」と気合を入れすぎて、逆に緊張してうまく話せないことも。

特に恋愛経験が少なめの人は、慣れるまでに時間がかかることがあります。

マッチングアプリのメリット・デメリット

メリット｜気軽に出会いを探せて、出会いの数も多い！

① コストが安い

月額2,000〜4,000円程度から始められるものが多く、気軽にスタートできます。女性は無料でも利用できるものが多く、お金を使いすぎずにまず試してみたい人にはぴったり。

② 出会える数が圧倒的に多い

会員数が多いぶん、いろんな人と話せます。「どんなタイプが好きかよくわからない」「まずは人に慣れたい」という段階の人には向いています。

③ 自分のペースで進められる

通勤中でもお風呂あがりでも、スマホがあればいつでも活動できます。仕事が忙しいアラサーにとって、時間の融通が利くのは大きな魅力。

④ 写真や自己紹介文でフィーリングを確認してからアプローチできる

「顔が好みじゃないとテンションあがらない」という正直な本音も、アプリなら写真で事前確認できます。ルックスの好みがはっきりしている人には向いてるかも。

デメリット｜結婚目的以外の出会いはメンタルが落ち込む

① 結婚に本気じゃない人が一定数いる

マッチングアプリは目的がさまざまで、「友達づくり」「暇つぶし」「出会い目的」の人も混在しています。本気で結婚を考えている人を見つけるのに時間がかかることも。

② すべて自分でやる必要がある

プロフィール作成も、アプローチも、やり取りも、デートのアレンジも全部ひとり。「どうすればいいかわからない」と途方に暮れてしまう人もいます。

③ 業者・サクラリスクがゼロではない

アプリによっては業者アカウントが存在することも。不審な点があればすぐ通報・ブロックするのが鉄則です。信頼できるアプリを選ぶことが大事。

アラサー女性のリアル体験談

実際に両方を経験したアラサー女性たちの声を集めました。どちらを選ぶか迷っているなら、ぜひ参考にしてみてください。

Aさん（34歳・会社員）／マッチングアプリ→結婚相談所に移行したケース

最初はペアーズを使っていたんですが、1年半やってみてもなんとなく「この人と結婚したい」と思える人に出会えなくて。よく考えたら、マッチングした人の多くが「結婚はいずれ…」くらいの温度感で、私とは本気度が違ったんだと思います。思い切って結婚相談所に移ったら、最初のお見合いから「結婚前提で」という空気が全然違って。入会して8ヶ月で今の夫と出会いました。

アプリで時間をかけたあとに「やっぱり相談所のほうがよかった」と感じる方は多いです。

Bさん（31歳・フリーランス）／マッチングアプリで出会い、成婚したケース

仕事柄、自分のペースで動きたくて相談所のシステムが合わなそうだと思ってたんですよね。アプリ（with）で半年活動して、価値観が合う人と自然な流れで交際→プロポーズしてもらいました。ただ、本気で結婚したいと決めてから「婚活目的」とプロフィールに明記したら、一気に会話の質が上がった気がします。

アプリでも「自分の目的を明確に書く」ことで、相手の本気度を測れるようになります。

Cさん（36歳・医療職）／オンライン結婚相談所で効率よく成婚したケース

仕事が不規則で、店舗型の相談所に通う時間がどうしても作れなくて困っていました。オンライン型の相談所を試したら、カウンセリングも全部ビデオ通話でOKで、夜の空き時間にサクッと相談できて助かりました。費用も店舗型より安かったし、会員の本気度も高くて、入会から10ヶ月でご縁がありました。

忙しいアラサーにこそ、オンライン結婚相談所は本当に相性がいいんです。

アラサーがやりがちな婚活の失敗と、その教訓

体験談を聞いていると、アラサー女性に共通する「やりがちな失敗」があることがわかってきました。

失敗① 「もう少し若いうちに始めればよかった」と後悔

「まだ大丈夫」と思って婚活を先送りにし、34〜35歳になってから焦り始めるパターン。婚活市場では年齢による変化が思ったより大きいので、「そろそろかな」と思ったタイミングが、実はベストタイミング。

失敗② マッチングアプリを何年も続けた結果、疲弊して終わる

アプリを1〜2年続けても成果が出ない場合、やり方や環境を変えることも大事。「頑張ってる感」だけあって、結果に繋がっていないことに気づかないまま続けてしまうのはもったいない。半年ごとに活動を振り返る習慣をつけて。

失敗③ 相談所のコストを惜しんで安いアプリに戻るを繰り返す

「費用が高い→アプリに戻る→うまくいかない→また相談所を検討…」というループにはまる人も。オンライン型の結婚相談所なら費用を抑えつつサポートも受けられるので、このループを断ち切りやすいです。

失敗④ 「理想の相手像」を細かく決めすぎる

身長・年収・職業・趣味…条件を絞りすぎて、出会いのチャンスを自ら狭めてしまうことがあります。「絶対譲れない条件」は2〜3個に絞って、あとは実際に会ってみて判断するのが正解。

アラサー女性には、どっちが向いてる？

ここからが本題です。結婚相談所とマッチングアプリをどちらも利用した経験から、あなたにとって適切な選択ができるように解説していきます。

結婚相談所が向いているアラサー女性

「30代のうちに絶対に結婚したい」という強い意志がある
仕事が忙しくて、婚活に使える時間が少ない
恋愛経験が少なく、どうすればいいかサポートが欲しい
多少お金はかかってもいいから、確実な環境で進めたい
「遊び目的の人には会いたくない！」という思いが強い

マッチングアプリが向いているアラサー女性

まず婚活に慣れたい、人に会う練習がしたい
コストをできるだけ抑えたい
自分のペースでゆっくり進めたい
恋愛の延長で、自然な出会いを求めている
好みがはっきりしていて、自分で進める自信がある

「お金が心配」なら、オンライン結婚相談所がおすすめ！

「結婚相談所に興味はあるけど、費用が怖い…」というアラサー女性に知ってほしいのが、オンライン結婚相談所という選択肢です。

従来の結婚相談所は担当者と対面でのカウンセリングが中心でしたが、オンライン型はビデオ通話や電話でのサポートが基本。その分、費用を大幅に抑えられているサービスが多いんです。

具体的には…

入会金が格安、または無料のところも
月額費用が従来の相談所の半額以下のことも
成婚料なしのサービスも増えている

しかも、会員の身元確認や独身証明書の提出義務はしっかりあるので、安心感は従来の相談所と変わりません。

「費用が気になって躊躇してた」という人ほど、オンライン結婚相談所は試す価値アリです。

どちらか迷ったら、こう考えてみて

最後に、決め方の基準をまとめておきます。

「結婚」にゴールを絞るなら → 結婚相談所（オンライン型が費用的におすすめ）

「まず経験を積む」なら → マッチングアプリ

「時間もお金も両方ない！」なら → まずマッチングアプリで慣れて、本気モードになったら相談所へ移行

という流れで考えるのもアリだと思います。

婚活に正解はないけど、自分の現状と優先順位をちゃんと把握したうえで選ぶことが、遠回りしないための一番の近道です。

悩んでいる間も時間は過ぎていくので、まずは行動！応援しています。

よくある質問（FAQ）

結婚相談所とマッチングアプリを同時に使ってもいい？: 問題ありません。むしろ「相談所でじっくり探しながら、アプリでも並行して出会いを広げる」という使い方をしている人も多いです。ただし、どちらも中途半端にならないよう、メインをどちらにするか決めておくと管理しやすいです。
結婚相談所はどのくらいで成婚できる？: 平均的には入会から1〜1.5年が目安と言われています。ただし、活動頻度やカウンセラーとの相性、自分の希望条件によっても変わります。早い人で半年、じっくり型で2年以上というケースも。
マッチングアプリで結婚できる？: できます。実際、マッチングアプリを通じて結婚したカップルは年々増えています。ただし「婚活目的」と明示して活動することと、本気度の高いアプリ（ゼクシィ縁結び、with、Omiai など）を選ぶことが成功のカギ。
アラサーでマッチングアプリは遅い？: 遅くはありません。ただ、20代と比べると「マッチング数が減る」と感じる方は多いです。プロフィール写真の質と自己紹介文の内容を丁寧に作り込むことで、30代でも十分に活動できます。
オンライン結婚相談所って、店舗型と何が違うの？: 最大の違いは「カウンセリングがオンライン完結かどうか」と「費用の安さ」です。会員データベースはほぼ同等で、身元確認の厳格さも変わりません。忙しいアラサーや近くに相談所がない方に特に向いています。